Điều trị đau lưng trong thai kỳ thường bao gồm thực hiện các bài tập phù hợp và sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu phù hợp. Thường chỉ cần một hoặc hai lần đến khám bác sĩ có kinh nghiệm trong điều trị trước / sau sinh có thể rất hữu ích để giúp giảm cơn đau lưng bà bầu ở vùng thắt lưng.
Điều trị đau lưng bà bầu
Mục tiêu chính của điều trị đau lưng bà bầu chính là duy trì mức độ chức năng tối ưu trong suốt thai kỳ của bạn và giảm thiểu sự khó chịu chính. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị khác nhau cho đau lưng ở bà bầu, bao gồm các hướng dẫn như:
- Tư thế đúng khi mang bầu
- Cơ học cụ thể cho các hoạt động thường ngày, chẳng hạn như việc nhà, công việc, ngủ
- Một chương trình tập thể dục tại nhà thích hợp cho giai đoạn mang thai của bạn
- Kỹ thuật tự giúp đỡ để kiểm soát và vận động đau khi mang thai
- Điều trị thực hành (như làm việc mô mềm, vận động nhẹ nhàng và các bài tập ổn định) được xác định bởi đánh giá của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Hãy luôn nhớ rằng, mặc dù đau lưng là khá phổ biến trong khi mang thai, tuy nhiên bạn không nên chấp nhận nó như một quá trình tự nhiên của cơ thể. Để giúp việc mang thai của bạn trở nên dễ chịu nhất có thể và tạo điều kiện cho việc sinh nở dễ dàng hơn, các triệu chứng đau lưng phải luôn được giải quyết nhanh nhất có thể và được kiểm soát trong suốt thai kỳ của bạn.
Xem thêm: