Điều trị bảo tồn (không phẫu thuật) đau lưng trong thai kỳ thường bao gồm thực hiện các bài tập phù hợp và sử dụng các phương pháp vật lý điều trị phù hợp. Đây là đối tượng bệnh nhân cần hết sức cẩn thận không chỉ khám mà còn chọn lựa yếu tố vật lý phù hợp, tránh những yếu tố gây ảnh hưởng không tốt đến mẹ và bé. Trong giai đoạn này, bác sĩ sẽ lên chương trình tập luyện phù hợp thúc đẩy và hỗ trợ tư thế thích hợp, điều cần thiết để tránh những lực căng không cần thiết cho các cấu trúc hỗ trợ xung quanh toàn bộ cột sống.
Thường chỉ cần một hoặc hai lần đến khám bác sĩ có kinh nghiệm trong điều trị trước / sau sinh có thể rất hữu ích để giúp giảm cơn đau khi mang thai ở vùng thắt lưng. Nếu cần điều trị đau lưng rộng hơn, bạn nên được chuyên gia thực hiện đánh giá cá nhân và đề xuất một chương trình điều trị phù hợp riêng cho bạn.
Điều trị đau lưng khi mang thai
Mục tiêu chính của điều trị đau lưng khi mang thai chính là duy trì mức độ chức năng tối ưu trong suốt thai kỳ của bạn và giảm thiểu sự khó chịu chính.
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị khác nhau cho đau lưng khi mang thai, bao gồm các hướng dẫn về:
Điều trị đau khi mang thai:
Tư thế tốt
Vệ sinh giấc ngủ
Di động cột sống
Bài tập ổn định cột sống
- Tư thế đúng khi mang bầu
- Cơ học cụ thể cho các hoạt động thường ngày, chẳng hạn như việc nhà, công việc, ngủ
- Một chương trình tập thể dục tại nhà thích hợp cho giai đoạn mang thai của bạn
- Kỹ thuật tự giúp đỡ để kiểm soát và vận động đau khi mang thai
- Điều trị thực hành (như làm việc mô mềm, vận động nhẹ nhàng và các bài tập ổn định) được xác định bởi đánh giá của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Hãy luôn nhớ rằng, mặc dù đau lưng là khá phổ biến trong khi mang thai, tuy nhiên bạn không nên chấp nhận nó như một quá trình tự nhiên của cơ thể. Để giúp việc mang thai của bạn trở nên dễ chịu nhất có thể và tạo điều kiện cho việc sinh nở dễ dàng hơn, các triệu chứng đau lưng phải luôn được giải quyết nhanh nhất có thể và được kiểm soát trong suốt thai kỳ của bạn.