Gây tê ngoài màng cứng là phương pháp giảm đau được nhiều bà bầu lựa chọn khi sinh nở. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng phương pháp này có thể gây đau lưng sau sinh. Vậy thực hư như thế nào?
- Gây tê ngoài màng cứng không gây đau lưng
Rất nhiều chị em phụ nữ đều cho rằng, phương pháp gây tê ngoài màng cứng chính là nguyên nhân dẫn đến đau lưng. Tuy nhiên, loại thuốc sử dụng trong phương pháp gây tê ngoài màng cứng là thuốc tê, chỉ có tác dụng giảm đau, không có tác dụng gây đau.
Vì thế, bà bầu chỉ có cảm giác đau vào một thời điểm duy nhất đó là khi bác sĩ thực hiện động tác đâm kim vào da và cơn đau mà thai phụ cảm nhận là đau do kim đâm, không phải do thuốc tê.
- Tại sao bà bầu sau sinh lại bị đau lưng?
Cho con bú sai tư thế cũng là một trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng
Bà bầu bị đau lưng là do những thay đổi của cơ thể khi mang thai như trọng lượng, tư thế, nội tiết tố… Nói cách khác là dù không tê ngoài màng cứng thì bà bầu vẫn bị đau lưng nếu có các nguyên nhân này. Việc đổ thừa cho tê ngoài màng cứng chỉ là cái cớ mà thôi.
- Tăng cân. Mang thai có thể khiến bà bầu tăng một phần tư trọng lượng cơ thể, gây thêm sự căng thẳng cho vùng lưng và các cấu trúc chịu trọng lượng khác.
- Thay đổi trọng tâm chịu lực trong thai kỳ. Xảy ra thứ phát sau tình trạng tăng cân, trọng tâm thường thay đổi đi ra phía trước cơ thể hoặc đôi khi lại dồn ép về phía sau.
- Mất cân bằng hệ cơ bắp. Sự mất cân bằng này tạo ra sự căng thẳng đối với các cấu trúc chịu trọng lượng trong cơ thể và có thể vấn đề càng nặng nề hơn nếu xảy ra trên một hệ cơ lưng bụng vốn yếu và không linh hoạt.
- Cơ bắp mệt mỏi nhanh hơn bình thường. Mỏi cơ thường dẫn đến tư thế xấu và / hoặc làm cho tư thế xấu thậm chí còn tồi tệ hơn.
- Hormon tăng (relaxin và estrogen). Các hormon liên quan đến thai kỳ có thể gây ra vấn đề bằng cách làm cho các khớp trục trở nên lỏng lẻo, đặc biệt là ở khung chậu. Những sự gia tăng nội tiết tố này, cùng với trọng lượng gia tăng và thay đổi trọng tâm, góp phần làm giảm sự hỗ trợ của xương khớp vùng cột sống.
- Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ không hợp lý
Nếu trong thai kỳ chế độ dinh dưỡng của bà bầu không hợp lý sẽ bị khiến các mẹ bị mất một khối lượng xương do phải chuyển sang cho thai nhi nhằm tạo thành bộ xương cho em bé. Ngoài ra, mẹ bầu còn phải mất một số chất bột để tạo thành các cơ bắp con.
Dinh Dưỡng Trong Thai Kỳ Cần Hợp Lý
- Làm cách nào khắc phục chứng đau lưng sau sinh?
Để giảm đau lưng sau khi sinh, trong suốt thời kỳ mang thai các mẹ bầu nên chú ý bổ sung những dinh dưỡng đầy đủ.
Tham khảo: http://drspine.vn/dinh-duong-cho-ba-bau-khoe-manh/
Bên cạnh đó, nên thực hiện một vài bài tập vận động sau sinh. Có thể thực hiện các động tác tập thể dục nhẹ nhàng để cho cơ bắp hoạt động trở lại, dẻo dai như bình thường. Tránh nằm một chỗ quá lâu, bởi nằm một chỗ sẽ khiến máu huyết bị ứ đọng, trì trệ, cơ thể cũng dễ mệt mỏi, đau nhức.
Xem thêm: http://drspine.vn/tap-the-duc-voi-bong-cho-ba-bau/
Tập thể dục cho bà bầu
Như vậy, đau lưng không phải hệ quả của việc áp dụng phương pháp gây tê ngoài màng cứng, bởi một người thực hiện gây tê ngoài màng cứng và một người không áp dụng phương pháp này, sau sinh vẫn bị tình trạng đau lưng như nhau. Và nếu muốn giảm đau lưng thì các mẹ hãy thường xuyên vận động, xoa bóp, cũng như phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Xem thêm: